Informations Pratiques
Parc Montsouris - Paris - 75014
Avril - Octobre
Météo
Si la météo prévoit de la pluie, je vous communiquerai par e-mail que le cours est annulé, au plus tard 2 avant les cours
Emplacement
On se retrouve sur la pelouse indiquée sur le plan!
Le parc est très grand, venez à l'avance la première fois!
Matériel
Vous n'aurez besoin que d'un tapis et une bouteille d'eau.
Me reconnaître
Voici à quoi je ressemble sur mon cher tapis : )
Je m'appelle Emma!
Programmes des cours
Dec 11 - Dec 17
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Yoga au Parc Montsouris - Paris
Pratiquer le Yoga à l'éxtérieur nous permet de revenir à l'essentiel. Je vous propose une séance au parc pour retrouver notre connexion à la nature, aux chants des oiseaux, au parfum de la pelouse et au bruissement des arbres.
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La pratique physique devient naturellement un moment de bien-être et relaxation.
L'environnement extérieur nous aide à éveiller tous les sens et à pratiquer dans l'écoute du corps.
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Yoga Vinyasa
UNE SEQUENCE DYNAMIQUE
Le Yoga Vinyasa synchronise le mouvement et la respiration.
Un style qui permet de découvrir et approfondir le postures classiques du Yoga et d'expérimenter des mouvements plus libres inspirés d'autres disciplines.
Le Yoga Vinyasa permet de créer des séquences dynamiques et d'enchainer les postures de façon fluide.
Yoga Doux
UNE SEQUENCE EPAISANTE
Le Yoga Doux se concentre sur des postures qui nous permettent de nous étirer et bouger en douceur. Nous allons être la plupart du temps au sol, nous prendrons le temps d'activer les articulations et de faire des étirements en profondeur.
Ce type de pratique est douce, ça nous amène à travailler sur les sensations, la prise de conscience du corps et de nous détendre.
Pratique parfaite pour qui a envie de s'étirer, de commencer une activité physique en douceur et pour ceux et celles qui sont habitués à un Yoga plus dynamique et qui cherchent plus d'équilibre dans leur pratique.
