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Informations Pratiques

Parc Montsouris - Paris - 75014

Avril - Octobre

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Météo

Si la météo prévoit de la pluie, je vous communiquerai par e-mail que le cours est annulé, au plus tard 2 avant les cours

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Emplacement

On se retrouve sur la pelouse indiquée sur le plan!

Le parc est très grand, venez à l'avance la première fois!

Matériel

Vous n'aurez besoin que d'un tapis et une bouteille d'eau.

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Me reconnaître

Voici à quoi je ressemble sur mon cher tapis : ) 

 

Je m'appelle Emma!

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Programmes des cours

Dec 11 - Dec 17

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Yoga au Parc Montsouris - Paris

Pratiquer le Yoga à l'éxtérieur nous permet de revenir à l'essentiel. Je vous propose une séance au parc pour retrouver notre connexion à la nature, aux chants des oiseaux, au parfum de la pelouse et au bruissement des arbres.

La pratique physique devient naturellement un moment de bien-être et relaxation.

 

L'environnement extérieur nous aide à éveiller tous les sens et à pratiquer dans l'écoute du corps. 

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Yoga Vinyasa

UNE SEQUENCE DYNAMIQUE

Le Yoga Vinyasa synchronise le mouvement et la respiration.

 

Un style qui permet de découvrir et approfondir le postures classiques du Yoga et d'expérimenter des mouvements plus libres inspirés d'autres disciplines.

 

Le Yoga Vinyasa permet de créer des séquences dynamiques et d'enchainer les postures de façon fluide.

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Yoga Doux

UNE SEQUENCE EPAISANTE

Le Yoga Doux se concentre sur des postures qui nous permettent de nous étirer et bouger en douceur. Nous allons être la plupart du temps au sol, nous prendrons le temps d'activer les articulations et de faire des étirements en profondeur.

Ce type de pratique est douce, ça nous amène à travailler sur les sensations, la prise de conscience du corps et de nous détendre. 

Pratique parfaite pour qui a envie de s'étirer, de commencer une activité physique en douceur et pour ceux et celles qui sont habitués à un Yoga plus dynamique et qui cherchent plus d'équilibre dans leur pratique. 

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