Description du service

L'Atelier Respiration : Bougez, Respirez, Relâchez 🌬️✨ Une demi-journée pour dénouer les tensions et calmer le mental. Marre de vous sentir "bloqué" ou stressé ? Cet atelier de 3 heures vous donne les clés pour transformer votre respiration en un véritable outil de bien-être quotidien. Pas de théorie complexe, juste de l'expérience et des outils concrets. Le Concept : Le mouvement au service du souffle Parce qu'on ne peut pas bien respirer dans un corps noué, nous utilisons le mouvement pour libérer les muscles respiratoires (dos, épaules, cage thoracique) avant de pratiquer. 30% Mouvement : Des postures simples et fluides pour "ouvrir" le corps 🧘‍♀️. 50% Respiration : Techniques guidées pour réguler votre stress et votre énergie 🌬️. 20% Compréhension : Des clés concrètes pour devenir autonome immédiatement 🧠. Pourquoi vous inscrire ? 🌟 Libération physique : Ressentez une sensation de légèreté immédiate. Calme mental : Apprenez à apaiser vos pensées en quelques minutes. Outils pratiques : Repartez avec des réflexes actionnables au bureau ou à la maison. Infos Pratiques 📍 Lieu : 45 Rue Bénard - 75014 - Paris Durée : 3 heures. Tarif : 58€. Niveau : Ouvert à tous. Aucune expérience en yoga n'est requise. "Une pause nécessaire pour se reconnecter à soi et repartir avec un second souffle." 🌿